Представлено сочинение на английском языке Борьба со стрессом/ Stress Management с переводом на русский язык.

Stress ManagementБорьба со стрессом
A person experiences stress when he is very worried about something. And the reasons for such experiences can be quite different. For example, for a small child, the first trip to kindergarten is stressful; the «two» on the test for a schoolboy is also stressful. If the student does not pass the session, he will be very upset, as well as an adult who suddenly lost his job.Человек испытывает стресс, когда сильно переживает из-за чего-либо. А причины для таких переживаний могут быть совершенно разными. Например, для маленького ребенка первый поход в детский сад — это стресс; «двойка» на контрольной для школьника — тоже. Если студент не сдаст сессию он будет сильно расстроен, как и взрослый человек, внезапно потерявший работу.
I think that in the fight with stress, the main thing is a positive attitude. This means that in everything that happens, you need to be able to see the benefits. So, bad marks in school can encourage you to spend more time studying. And who knows, perhaps this is the subject on which you received a negative mark, then become your favorite and useful in life.Думаю, в борьбе со стрессом главное значение имеет позитивный настрой. Это означает, что во всем происходящем нужно уметь видеть выгоду. Так, плохие оценки в школе могут стимулировать тебя больше времени посвящать учебе. И как знать, возможно, именно этот предмет, по которому ты получил отрицательную отметку, потом станет твоим любимым и пригодится в жизни.
You should never dwell on your failures. I think in a stressful situation, the best thing is to find time to relax. In the evening, after a hard day, you can go somewhere with friends to briefly distract from the problems. Just after this a fun pastime in the head miraculously arise the brightest thoughts.Никогда нельзя зацикливаться на своих неудачах. Думаю, в стрессовой ситуации, самое лучшее — это найти время для отдыха. Вечером после тяжелого дня можно куда-нибудь отправить с друзьями, чтобы ненадолго отвлечься от проблем. Как раз после такого веселого времяпрепровождения в голове чудесным образом возникают самые светлые мысли.
Under stress, exercise also helps very well. Jogging or even just intense walking can quickly lift your mood, as well as classes in the gym or swimming.При стрессе также очень хорошо помогают физические упражнения. Пробежка или даже просто интенсивная ходьба способны быстро поднять настроение, так же как и занятия в спортзале или плавание.
I think everyone has their own way of dealing with stress. What is best suited to him. In my case, it’s music, especially classical music. It calms me down and puts my thoughts in order. After listening to Mozart’s works, I always feel light and light at heart.Думаю, у каждого человека есть свой способ борьбы со стрессом. То, что лучше всего подходит именно ему. В моем случае это музыка, особенно классическая. Она успокаивает меня и приводят в порядок мысли. После прослушивания произведений Моцарта у меня всегда становится светло и легко на душе.